Francis Li

Hanging Leg Raise, Curl, Bent-over Row

Thursday, October 27, 2011 at 9:05pm PDT

• Hanging Leg Raise - Bodyweight/Weighted

• 1

  0 lb x

  15
• 2

  0 lb x

  15
• 3

  0 lb x

  15
• 4

  0 lb x

  15

• Curl - Barbell

• 5

  25 lb x

  5
• 6

  25 lb x

  5
• 7

  25 lb x

  5
• 8

  35 lb x

  8
• 9

  35 lb x

  8
• 10

  35 lb x

  8
• 11

  35 lb x

  8
• 12

  35 lb x

  8
• 13

  35 lb x

  8
• 14

  x

   
• 15

  x

   
• 16

  x

   

• Bent-over Row - Barbell

• 17

  x

   
• 18

  x

   
• 19

  x

   
• 20

  x

   
• 21

  x

   
• 22

  x

   
• 23

  x

   
• 24

  x

   
• 25

  x

   
• 26

  x

   
• 27

  x

   
• 28

  x

   
• 29

  x

   
• 30

  x

   
• 31

  x

   
• 32

  x

   
• 33

  x

   
• 34

  x

   
• 35

  x