Francis Li

Routine: Volume Decomp: Day 6 - Strength and Physique Mesocycle

Thursday, March 27 at 2:56pm PDT

• V-Squat - Lever

• 1

  254 lb x

  3

• V-Squat - Lever

• 2

  204 lb x

  6
• 3

  204 lb x

  6
• 4

  204 lb x

  6
• 5

  204 lb x

  6

• Bench Press - Lever

• 6

  270 lb x

  6
• 7

  270 lb x

  6
• 8

  270 lb x

  6
• 9

  270 lb x

  6

• Yates Row - Lever

• 10

  200 lb x

  6
• 11

  220 lb x

  6
• 12

  240 lb x

  6
• 13

  240 lb x

  4